Muistijooga Hyvinvointicenter Pori

---

Muistijoogan tarkoituksena on hyvän muistin säilyttäminen, aivojen aktivointi sekä muistisairauksien ennaltaehkäisy. 

Muistijooga on Japanista lähtöisin oleva menetelmä. Laji on omiaan ennaltaehkäisemään Altzheimeria ja hidastamaan taudin etenemistä.

Liikkeen ja ajatustyön yhdistäminen on erityisen tehokasta aivojumppaa. Muistijoogamatolla astellaan tietyssä järjestyksessä ruudusta toiseen, ja samalla muistellaan esimerkiksi numeroita ja värejä. Ristikkäiset askelkuviot haastavat aivolohkoja työskentelemään keskenään. Muistijoogan lopuksi rentoudutaan ja tyhjennetään mieli.

Hyvinvointicenterin muistijoogatunnille voi tulla kankeakin joogaaja.
- Joogatunnille tullessa ei tarvitse ulottua sormilla mattoon, vaan päinvastoin: mitä jäykempi, sen parempi! Jokaisen kroppa reagoi liikkeisiin omalla tavallaan, ja edetä voi omassa tahdissaan.

Mirja suosittelee muistijoogaa myös työikäisille, sillä nykyajan informaatiotulvassa monen lähimuisti on jatkuvassa ylikuormitustilassa. Mielen tyhjentämiseen ja rauhoittamiseen auttaa mikä tahansa jooga, mutta muistijoogassa mielen huolto viedään vielä askeleen pidemmälle.

Ohjaajana 

Mirja Lamberg Johtaja, jooganopettaja SJL, Hyvinvointineuvoja, muistijoogaohjaaja
p. 044 256 3494
mirja.lamberg(at)hyvinvointicenter.fi