Kurssit ja Tapahtumat
Tällä sivulla voit tutustua Hyvinvointicenterin ajankohtaisiin tapahtumiin ja tarjouksiin.
Shakti Flow la 12.10 klo 14-15.15
(Sunnuntain tunti peruutettu)
Olen iloinen voidessani kutsua teidät kokemaan Shaktitanssin ja Shakti Flown taian Porissa! Järjestämme kaksi upeaa tapahtumaa: Shaktitanssia
Nämä kauniit, herkät ja samalla voimakkaat harjoitukset kannattaa kokea itse.
Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja jo vuosia, mutta vasta kun Shakti-harjoitukset löysivät tiensä sydämeeni, tunsin tulleeni
kotiin.
La Shakti Flow on kuin Shaktitanssin pikkusisko. Harjoitus on kestoltaan lyhyempi, koska seisomasarja ja vapaa liike/tanssi jäävät pois. Teemme matolla virtaavia venytyksiä hengityksen ja kauniin mantramusiikin tahdissa. Shakti Flow on myös erittäin hoitava ja kokonaisvaltainen harjoitus.
Hyödynnä joogasalin 10-kortti tai kuukausikortti – tai tule mukaan yksittäiskerralle hintaan 14,- (11,-).
Tunnen suurta kiitollisuutta saadessani ohjata näitä harjoituksia teille. Saan välittää näin kauniin ja koskettavan, kokonaisvaltaisesti
hoitavan harjoituksen. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta, tanssista tai meditoinnista tarvita.
Lämpimästi tervetuloa tutustumaan tähän ihanaan Shaktin maailmaan!
Anne-Maria Räsänen / Shakti Lioness
Xcryo-huippukylmähoito – Tehokas ja Lääkkeetön Kivunlievitys
Hyvinvointicenterille on nyt saatavilla Xcryo-huippukylmähoito, joka tuo nopeaa ja tehokasta apua kehollesi – täysin lääkkeettömästi! ❄️
Xcryo on moderni kylmähoitomenetelmä, jossa kylmäilmaa käytetään kohdistetusti kehon ongelmakohtiin. Hoidon avulla voidaan nopeuttaa palautumista, vähentää tulehdusta ja lievittää kipua luonnollisesti.
Mitä hyötyä Xcryo-huippukylmähoidosta on?
✅ Nopeuttaa palautumista intensiivisen liikunnan tai vammojen jälkeen
✅ Vähentää tulehdusta ja turvotusta
✅ Lievittää kipua ja lihasjännityksiä ilman lääkkeitä
✅ Parantaa ihon hyvinvointia ja kiinteyttää ihoa
✅ Aktiivisen elämäntyylin tuki: auttaa kehoa pysymään toimintakykyisenä ja energisenä
Kenelle hoito sopii?
Xcryo-huippukylmähoito sopii erityisesti urheilijoille, aktiiviliikkujille ja kaikille, jotka etsivät luonnollista kivunlievitystä tai apua palautumiseen. Hoito on myös erinomainen vaihtoehto henkilöille, joilla on kroonisia kiputiloja tai tulehduksia.
Varaa aikasi nyt!
Koe itse, kuinka Xcryo voi auttaa sinua voimaan paremmin ja palautumaan nopeammin. Ota meihin yhteyttä ja varaa oma aikasi!
Hinnat : 25,-/ krt
75,- 3xkortti
119,- 5xkortti
199,- 10xkortti
Hoidon yhteydessä 15,-
Tutustu uuteen fysioterapeuttimme Päiviin ja hyödynnä hoitotarjous:
Fysioterapeuttinen hieronta hintaan 48,- (ovh 55,-).
Varaa aikasi jo tänään ja koe Päivin ammattitaito omakohtaisesti!
Osallistu Terveempi Selkä -tunnille perjantaisin klo 16 ja paranna liikkuvuuttasi turvallisessa ympäristössä. Päivi varmistaa yksilöllisen ohjauksen ja tuen jokaiselle osallistujalle.
Päivi Hirvonen on kokenut fysioterapeutti, joka tuo mukanaan vankan ammattitaidon ja lämpimän asiakaspalvelun. Hän on erikoistunut erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitoon sekä kuntoutukseen.
Hieronta auttaa lievittämään lihasjännitystä, parantamaan verenkiertoa ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Päivi aloittaa myös ohjaajana perjantaisin klo 16 Terveempi Selkä -tunnilla. Tämä tunti on suunniteltu erityisesti niille, joilla on liikuntarajoitteita tai muita "kremppoja", jotka ovat vaikuttaneet heidän liikkumiseensa. Terveempi Selkä -tunti tarjoaa matalan kynnyksen ryhmän, jossa jokainen voi liikkua omien kykyjensä mukaan turvallisessa ja tuetussa ympäristössä.
Kraniosakraalihoito
Kraniosakraalihoito on lempeä ja tehokas hoitomuoto, joka keskittyy kehon ja hermoston tasapainon palauttamiseen.
Hoidossa käytetään kevyttä kosketusta, joka auttaa vapauttamaan jännityksiä ja tukemaan kehon luonnollisia paranemisprosesseja. Kraniosakraalihoito voi lievittää esimerkiksi stressiä, päänsärkyjä, niska- ja selkäkipuja sekä parantaa unenlaatua ja yleistä hyvinvointia.
Kraniosakraalihoidon opiskelija Mervi tarjoaa hoitoja erikoistarjouksella. Tämä on loistava tilaisuus kokeilla hoitoa edullisemmin ja samalla tukea Mervin ammatillista kehittymistä. Varaa aikasi nyt ja koe, kuinka tämä rauhoittava hoitomuoto voi auttaa sinua palautumaan ja rentoutumaan!
TOTAL YIN® ERIKOISPITKÄ YINJOOGAHARJOITUS
19.10. klo 13-16
Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Total Yin® on erikoispitkä yinjoogaharjoitus – kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla.
Terveyttä, tyyneyttä & tyytyväisyyttä
Hinta 48,- (43,-)
Ohjaajana Jouni Hallikainen (joogaopettaja, opettajakouluttaja ja joogakirjailija)
Meditatiivinen kehonhuoltotunti
Tämä tuntii koostuu erilaisista kehoa avaavista liikkeistä ja joogastakin tutuista asanoista. Lihasten aktiivisen venyttämisen sijaan asennoissa keskitytään enemmän hengitykseen ja sen kevyeen, rauhalliseen liikkeeseen jonka myötä myös keho rentoutuu.
Erilaisten hengitystekniikoiden avulla avautuu myös energeettisiä jumeja kehosta kun venytys tai liike ei ole väkisin puskevaa. Harjoituksessa keskitytään myös tarkempaan kehon kannattelun tiedostamiseen jotta asennoissa ei "romahdeta" nivelten päälle.
Kehonhuolto flow
Kehonhuolto flow- tunti koostuu monipuolisista harjoitteista, niin rauhallisista ja meditatiivisista kuin fyysisemmistäkin ja hikeä pintaan saavista. Alkuun laskeudutaan läsnäolevaan hetkeen hengitysharjoitusten tms. rauhoittavien tekniikoiden avulla. Sen jäljeen tehdään temmoltaan erilaisia asana- ja liikesarjoja, jotka avaavat kehoa ja saa aineenvaihdunnankin liikkeelle. Lopussa hidastetaan taas nauttimaan pysähtymisestä ja levosta.
HInta: 14,- (11,-) myös Joogasalin 10-kortti ja kk- kortti käy näille tunneille.
Ohjaajana Henna Kankaanpää
Meditaatio-ja rentoutusohjaaja sekä mentaalivalmentaja
Yoga in English 16.10
Kehitä kielitaitoasi ja paranna hyvinvointiasi samanaikaisesti - liity englanninkieliseen joogatuntiimme!
Tämä on erinomainen tapa uppoutua englannin kieleen ja nauttia joogan hyödyistä.
Ayesha Midipolawatta, an experienced Indian yoga teacher, will guide you on a journey to connect body and mind with a yoga class in English. Come along and find your inner peace.
The price of a yoga lesson is 14 eur (11 eur), the price in brackets is for students, working people, pensioners, etc.
10 card and monthly card are also accepted as means of payment.
Kasvojooga ke 23.10 klo 16.45
Kasvojooga on monipuolinen harjoitus. Tunnilla käymme läpi erilaisia kasvojooga harjoitteita. Kasvoissa on useita eri lihaksia, joista osa tarvitsee vahvistamista ja osa taas rentoutusta.
Lopuksi hieromme kasvot. Tästä syystä pyrithän tulemaan paikalle puhtain kasvoin. Annan myös vinkit, miten kasvojoogan harjoittelua voi jatkaa kotona.
Mukaasi tarvitset käsipeilin, omille kasvoille sopivan kasvo öljyn tai perusvoiteen. Vesipullo ja pieni pyyhe voi olla hyvä myös ottaa mukaan.
Ohjaajana Tiina Suominen (kasvojooga opettaja, naurujooga ohjaaja)
Hyödynnä joogasalin 10-kortti tai kk-kortti tai tule mukaan hintaan 14,- (11,-).
Tule Hyvinvointicenterille kokemaan kundaliinijoogaperinteen kaikille avoin henkinen aamuharjoitus, sadhana la 26.10.2024 klo 6.00-8.30.
Aamusadhanassa luemme gurmukhinkielisen runoteoksen (voit myös kuunnella), teemme kundaliinijoogaharjoituksen rentoutuksineen ja päätämme sadhanan kauniiseen mantrameditaatioon. Mitään ei tarvitse tietää tai osata etukäteen, saat tarvittavat ohjeet paikan päällä.
Sadhanan jälkeen on mahdollisuus jäädä yhteiselle nyyttäriaamiaiselle. Tarjolla on ainakin teetä ja hedelmiä. Jutellaan, tutustutaan, kohdataan.
Aamusadhana on kaikille avoin ja maksuton, mutta voit tehdä vapaaehtoisen lahjoituksen haluamallasi summalla paikan päällä kulujen kattamiseksi.
Saavuthan ajoissa paikalle (ovi avataan klo 5.40 ja suljetaan klo 5.55). Olet lämpimästi tervetullut ♥
Lisätiedot ja ilmoittautumiset viimeistään pe 25.10. klo 18.00 mennessä: Sini Lehto, suniai.tmi(a)gmail.com
Hengityksen tehokurssi la 26.10 klo 11-14
Tämä tapahtuma on ollut kestosuosikki ympäri Suomea. Hengityksen Tehokurssi sopii kaikille hengityksestä kiinnostuneille sekä myös kokeneemmillekin hengittelijöille. Kun hengität paremmin, voit paremmin – tutkitusti.
Hengityksen tehokurssi on yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, joka musiikkia ja eri tekniikoita hyödyntäen vie sinut rentoutumisessa täysin uudelle tasolle. Hermosto rentoutuu, verenpaine ja syke laskevat ja olo kevenee. Kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa opit maailman parhaat ja tutkituimmat hengitystekniikat turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä. Opit sarjan lempeitä ja myös voimakkaamman harjoitteen, joilla katkaiset stressin, nollaat työpäivän tai keräät lisädraivia päivään tehokkaasti. Breathingman ABBA metodilla koet nautinnollisen hengityksen heti ensimmäisellä harjoituskerralla ja harjoittelu kotona helpottuu.
Katso mitä ammattilaiset sanovat Breathingman valmennuksesta: https://breathingman.fi/?page_id=45810
-Terveyttä ja rentoutta edistävä 24/7 arkihengitystapa
-Resonance Breath: Sinulle yksilöllisesti optimoitu palauttava hengitysrytmi
-Breathingman ABBA metodi, Onnistuneen hengitysharjoituksen ydintekijät
-Tutkitut harjoitteet parempaan uneen, terveyteen, energiatasoon ja rentouteen
-Painetilanteiden hallinta merijalkaväen sotilaidenkin käyttämällä tekniikalla.
-Tehokkaampi hapen kuljetus soluihin
-Helppo hengittää ja ihanan raukea fiilis
-Ohjeet kotiharjoitteluun
-Kurssi päätetään ihanaan loppurentoutukseen ja kotiin viemisiksi viedään tietysti autuaan hyvä fiilis
Tapahtuman lopussa voit kysyä kysymyksiä ja saat mukaasi yksinkertaiset ohjeet, joilla voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti kotona ja vaikka lenkkipolulla. Säännöllisellä harjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi ja nukut paremmin.
Hinta: 75 €
Breathingman hengityskurssit täyttyvät nopeasti, joten varaa paikkasi heti. Muistathan että Ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa kaverille.
Ohjaaja:
”Breathingman” Arttu Lipsonen on Sertifioitu Oxygen Advantage hengitysvalmentaja, Mind Coach stressinhallintavalmentaja ja Integral Hatha- ja Meditative Yoga -ohjaaja, joka on toiminut yksilö- ja yritysvalmentajana 2000 luvun alkupuolelta lähtien.
Arttu on hakenut hengitysoppia mm. Meksikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta ja opiskellut monien alan tunnetuimpien valmentajien kanssa. Mm. Patrick McKeown, Harri Gustafsberg, Misha Sakharoff, Wim Hof, Govinda Niranjan. Arttu on myös erikoistunut yritysten stressi- ja hengitysvalmennuksiin. Breathingman tapahtumissa länsimainen tutkimus, itämainen viisaus ja pitkä kokemus yhdistyvät yksinkertaisiksi harjoitesarjoiksi turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä.
Kokemuksia osallistujilta:
"Iso kiitos kurssista! Kyllä kannatti todellakin tulla! Oon vieläkin ihan hämmentynyt miten voimakkaasti reagoin. Mulla on ollut yleisesti vaikea keskittyä ja rentoutua, mutta nyt ei kahden tunnin aikana liikkunut päässä mitään! Kroppa reagoi tosi voimakkaasti harjoituksiin ja sitä myötä tunteisiin tosi syvälle. Aika semmoinen kaikkensa antanut olo nyt. Kiitos!”
“Osa harjoituksista oli tuttuja, jotka olivat päässeet arjessa unohtumaan. Tämä oli hyvä palautus hyvän hengitystekniikan ja nenähengityksen äärelle. Osa harjoituksista taas oli uusia ja havahduin siihen, kuinka monin tavoin hengitystä voi harjoitella ja vahvistaa. Harjoituksista on takuulla hyötyä niin urheiluharrastuksessa, palautumisessa, kuin puhe- ja esiintymistilanteissa. Ja ihan arjen rauhoittumisessa. Harjoitusten jälkeen olo oli rauhallinen, rento ja lämmin ja hengitys tuntuu vielä kotonakin tosi tasapainoiselta. Osa harjoituksista jää takuulla käyttöön. Tästä tuli hyvä rauha!”
”Oli mieletön kokemus, kiitos! Ihmiselle jonka on vaikea pysähtyä, rauhoittua ja etenkin rentoutua, kurssin hyödyt kantavat pitkälle ja tekemämme harjoitteet tulevat käyttöön, ehdottomasti. Suosittelen lämpimästi kaikille!”
Lämpimästi tervetuloa!
Perhekonstellaatiotyöpaja - Vapaaksi taakkasiirtymistä 2.11. klo 11-16
”Se, mikä ei tule yhdessä jaetuksi, tulee jonkun kannettavaksi — taakkasiirtymäksi.” ~Martti Siirala, psykoanalyytikko, lääketieteen tohtori, psykiatri
Perhekonstellaatio on Bert Hellingerin kehittämä terapeuttinen itsetutkimusmenetelmä, joka valaisee näitä tiedostamattomia uskomuksia, tarjoten mahdollisuuden löytää terveen suhteen omiin juurisi ja sukulinjoihisi.
Tämä työpaja tarjoaa sinulle mahdollisuuden nähdä menneisyyden tapahtumat uudessa valossa ja ymmärtää syvemmin niiden vaikutus nykyhetkeen.
Löydät merkityksiä ja oivalluksia, jotka eivät perustu sanoihin, vaan kokemukseen – jotain uutta, joka avaa ovia eheyteen ja itseymmärrykseen.
Tämä työpaja on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat syvempää ymmärrystä itsestään ja suhteistaan.
Sinun ei tarvitse tietää mitään perhekonstellaatioista osallistuaksesi; avoin mieli ja halu tutkia itseäsi ovat kaikki mitä tarvitset.
Perhekonstellaatio-ohjaaja
Viljami Lehtonen
www.viljamilehtonen.fi
Hinta: 70€
Lisätiedot : viljami.lehtonen@gmail.com
TRE harjoituksen ylläpitoryhmä aloituskurssin käyneille ke 6.11. klo 16.45
TRE ryhmä Aloituskurssin käyneille. Tervetuloa ottamaan uusi askel TRE harjoittelussasi syventävään ryhmään. Ryhmässä harjoittelu ohjaajan avustamana antaa mahdollisuuden saada vauhtia ja uutta syvyyttä kotiharjoitteluun. Ohjaajana Merja Manni
YTM, työnohjaaja, taideterapeutti (Suomen Kuvataidepsykoterapiayhdistys ry), Free Vedic Art -opettaja, uniryhmäohjaaja (Montaque Ullmanin menetelmä)
Sertifioitu TRE-ohjaaja
Maagiset tanssit
Vapaan liikkeen ja ilmaisun tanssit ovat matalan kynnyksen mahdollisuus tutustua paremmin omaan kehoon ja sisäiseen tilaan sekä omaan autenttiseen tapaan liikkua, rentoutua, huoltaa ja hoitaa itseä sekä myös kohdata omia kohtaamattomia tunteita ja tuntemuksia sekä kehon viestejä. Saat olla ja tulla nähdyksi juuri omana itsenäsi.
Maagiset tanssit koostuu kolmesta eri osasta. Alussa laskeudumme läsnäolevaan hetkeen ja oman sisäisen tilan äärelle erilaisten hengitys-, mielikuva-, ja meditaatioharjoituksilla, jotta yhteys kehomieleen syvenee.
Reilun tunnin mittainen tanssimatka toteutuu ilman ohjausta erilaisten musiikkilaatujen ja -rytmien johdattamana, hyväksyvässä ja turvallisessa ilmapiirissä. Tässä kohtaa on täysi vapaus olla omassa autenttisessa tilassa ja toteuttaa itseään siten kuin hyvältä tuntuu; tanssien rytmissä tai rytmistä poikkeavasti, sheikaten, täristen, joogaten, venytellen, hyppien tai ollen paikallaan ilman fyysistä liikettä kehon sisäistä liikettä aistien, jota musiikki yleensä saa aikaan jollain tavalla.
Myös kaikki huudahdukset ja ääntelyt ovat erittäin suotavia, koska äänenkäytön avulla saamme tehokkaasti energian liikkeelle kehossa. Minkäänlaisia tunteita ei tarvitse piilottaa tai tukahduttaa vaan tila on turvallinen tuoda näkyviin ja purkaa kaikenlaisia tunnetiloja. Tanssit koostuu kahdesta eri rytmiaallosta, joissa on hitaita lauluja sekä temmoltaan erittäinkin nopeita, jotta päästään erilaisiin kehon kokemuksiin.
Tanssien jälkeen laskeudutaan vielä erittäin rauhoittavaan koko kehon syvärentoutukseen.
Vapaan liikkeen tansseja varten ei tarvita minkäänlaista tanssitaustaa.
Varaa tunnille mukavat rennot vaatteet, vesipullo ja lämmintä päälle loppurentoutukseen.
ReiKi1-kurssi 22-23.11.2024
Reiki - alkuperäiseltä nimeltään Usuin luonnollisen parantamisen menetelmä - on Japanissa 1920-luvun alussa
kehitetty ihmistä kokonaisuutena hoitava energiahoito-menetelmä. Reiki 1- kurssilla opit hoitamaan itseäsi ja
muita Reikin avulla.
Kurssin aikana tehdään
hoitoharjoituksia sekä itselle että toiselle. Reiki on luonnollista ja yksinkertaista.
Reikin oppii nopeasti, eikä siinä tarvita mitään erityiskykyjä.
Reikihoidon avulla rentoudut ja kehosi tasapainottuu,
voit hoitaa itseäsi missä tahansa.
Kurssimateriaali sisältää tarkat
ohjeet sekä itsehoidosta että muille tehtävästä hoidosta
Kurssin jälkeen:
• Osaat hoitaa itseäsi Reikin avulla
• Osaat hoitaa muita Reikin avulla
• Tunnet Reikin teoriaa
• Tunnet Standardihoidon ja muutamia erilaisia Reiki hoitoja
• Saat kattavan materiaalin
Reiki 1 kurssin hinta on 130 euroa josta kurssin osuus on 115 € ja
valitsemaasi hyväntekeväisyyskohteeseen menee 15 €
Kertaajat 40€ + vapaaehtoinen maksu hyväntekeväisyyteen
Tervetuloa mukaan ReiKi 1-kurssille!
Ilmoittautumiset 19.11. mennessä
Lisätiedot:
Kirsti Pasto
kirsti.pasto(at)gmail.com
p. 0400 668692
Hyvän Olon 3 x PIlateskurssi 1.12. alkaen
Luvassa lempeää venyvyyttä keholle ja rauhallisen hengityksen tuomaa tasapainoa mielelle ja tunnekuormalle.
Voit tulla juuri sellaisena kuin olet etkä tarvitse mitään aikaisempaa pilateskokemusta. Laskeudutaan yhdessä kehorauhaan stressaavien loppuvuoden kiireiden keskellä.
Haetaan yhdessä tasapainoa niin kuormittuneelle mielelle, puutuneelle keholle kuin kehossa kuohuville tunteille.
Tehdään pilatesharjoitteita yhdessä ja nautitaan ainutlaatuisesta tunnelmasta, jonka yhdessä luomme. Kohti Tasapainoa.
Tervetuloa mukaan meidän voimaannuttavaan pilatesperheeseen.
Joulukuussa 1.12. alkaen kolme kertaa klo 13.30.
Saat kurssin alennettuun hintaan 49€.
Ps. Kurssille mahtuu mukaan 15 osallistujaa, joten varaa paikkasi hyvissä ajoin Hyvinvointicenterin ajanvarauksesta.
Lämmöllä pilatesta sinulle,
Heli
TRE -aloituskurssi 18.1.2025
Haluatko oppia, miten stressi puretaan "tärinän" avulla?
Tule aktivoimaan TRE-kurssille omaa värähtelyäsi ja keho-mieliyhteyden eheytymis- ja puhdistumisprosessiasi.
TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. TRE liikkeet käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Keho tietää kuinka vapautua syvistä lihasjännityksistä tärinän avulla.
TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Tämän lisäksi harjoitukset syventävät
kehotietoisuutta ja itsetuntemusta. Menetelmän avulla voi saada helpotusta monenlaisiin vaivoihin.
Kurssi antaa perustiedot, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti tai ohjatusti. Tämä kurssi ei tuota valmiuksia ohjata menetelmää muille.
Kurssi soveltuu kaikille perusterveille henkilöille. TRE:tä ei suositella ilman lääkärin konsultaatiota, mikäli henkilöllä on
merkittäviä fyysisiä tai psyykkisiä vaivoja, esim. sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä tai vakava mielenterveyden sairaus.
Menetelmän käyttöä ei suositella raskaana oleville.
Varustus: joustava liikkuntaan sopiva vaatetus.
Kurssin hinta on 75€.
Kurssin ohjaaja: TRE® -ohjaaja Merja Manni
Aloituskurssin käyneille suunnattu TRE-tunti 6.11.2024 klo 16.45
Tulossa
Jooga+Äänimaljat+aromaattiset tuoksut
Astetta syvempää rentoutusta tarjolla: sukella rauhallisen joogan, äänimaljojen lempeiden värähtelyjen ja aromaattisten tuoksujen maailmaan. Anna itsesi irrottautua arjesta ja kellua hetkeksi syvän rauhan virrassa.
Joogan ohjaa SJL jooganopettaja Mirja Lamberg, ja äänimaljojen taikaa tuo äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja Marjaana Teresa.
Hyödynnä joogasalin 10-kortti tai kuukausikortti – tai tule mukaan yksittäiskerralle hintaan 14,- (11,-).
Tervetuloa kokeilemaan funktionaalista
LYT®-joogaa
Tämä energinen flow-harjoitus alkaa ”Nollauksesta”, jossa kehon ja mielen yhteyttä herätellään ennen varsinaisiin sarjoihin siirtymistä. Ajatuksella kootut sarjat puolestaan kehittävät liikkuvuutta, parantavat tasapainoa ja kasvattavat voimaa.
LYT tulee sanoista Lara’s Yoga Technique tyylin kehittäneen jenkkifysioterapeutti Lara Heimannin mukaan. Se on myös sanaleikki englanniksi, koska lausutaan ”lit” -> ”lit up” eli olla hyvällä tavalla ”liekeissä”.
Tämä joogatyyli on funktionaalista, mutta hauskaa. Haastaa niin aivot kuin kropan! Ideana ei ole taipua mutkalle vaan saada yhteys omaan kroppaan ja pystyä liikkumaan mahdollisimman ”optimaalisesti” läpi elämän.
Ota vesipullo mukaan ja valmistaudu hikoilemaan.
Ohjaajana joogaopettja ja fysioterapiaopiskelija Assi Viljanen
Shamaanirumpu ryhmähoito
Shamaanirummutus tarjoaa voimakkaan kokemuksen, joka voi auttaa sinua löytämään uusia tapoja parantaa itseäsi. Hyödynnä joogasalin 10-kortti tai kk-kortti tai tule mukaan hintaan 14,- (11,-). Tule mukaan ja koe energiasi uudelleen!
Tarot -tulkintaa
Tutustu tarot-tulkintaan ja löydä sen monipuolinen maailma. Tarot ei ainoastaan tarjoa vastauksia, vaan myös auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Tee matka sisimpääsi. Käy tekemässä varaus ajanvarauksessamme. kohdasta elämäntaito.
Seuraa ilmoitteluamme nettisivuilta ja saat säännöllisesti tietoa sähköpostitse.
Jaa:
