Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Ravintovalmennus, Hyvinvointicenter Pori


Ravintovalmennus 

Huom! Ajanvaraukset suoraan Katjalle

Ravintovalmennuksessa esitietojen ja ruokapäiväkirjan avulla kartoitetaan asiakkaan alkutilanne ja tavoitteet. Niiden pohjalta tehdään laaja ravintoanalyysi sekä räätälöidään yksilöllinen maukas ja helposti noudatettava ruokavalio. Ravintovalmennuksesta saat avaimet pysyvään elämäntapamuutokseen, mutta myös lyhyempiin projekteihin kuten oman ateriarytmin ja ravitsemuksen selkeyttämiseksi.

Ravintovalmennus sopii sinulle, jos haluat:
• Parantaa ruokavaliosi laatua
• Päästä painon pudotuksessa pysyviin tuloksiin
• Tukea painonhallintaan, muokata kehon koostumustasi
• Voida hyvin sekä olla energinen ja virkeä
• Edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä sairauksia
• Kehittää suorituskykyäsi harjoittelussa
• Saada tukea ruokavalioon raskauden aikana sekä edistää synnytyksestä palautumista


Ruokavalioremontti
• Ruokapäiväkirjan pito (4vrk) (ohjeet ennen tapaamista)
• Kattava kirjallinen ravintoanalyysi (analyysistä selviää mm. energian, vitaminien ja kivennäisaineiden saanti suhteessa ravintosuosituksiin ja sinun tavoitteisiin sekä ravintoaineiden jakautuminen)
• Tapaamisella käydään läpi ravintoanalyysi ja ongelmakohtien muutosehdotukset sekä muut mietityttävät asiat (kesto n.1,5h)
• Tavoitteidesi ja mieltymystesi mukaan räätälöity henkilökohtainen ruokavalio
• Ruokavalion koostamista helpottamaan annosvaihtoehtotaulukko

Hinta: 179€/sis alv. 24


Seurantakäynti
Valmennuksen jälkeinen seurantakäynti. Käynnillä kartoitetaan sen hetkinen tilanne, tehdään tarvittavat muutokset ruokavalioon. Toiveidesi mukaan rakennettu tapaaminen. Kesto 1 tunti.

Hinta: 69€(sis.alv.24%)

 

Katja Sulonen, fysioterapeutti, äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti sekä ravintovalmentaja

Yhteystiedot:
Katja Sulonen
p. 0445677582

katja.sulonen@hyvinvointicenter.fi

 

Jaa:

Viimeisimmät julkaisut


ajanvaraus