Lämpö rentouttaa, parantaa kudosteen verenkieroa, ja näin ollen helpottaa kudosten venyttelyä. '
Lämpö myös vähentää kivun tunnetta, mikä helpottaa jäykimpiä venyttelijöitä rentoutumaan.
Syvävenyttelyssä venytykset tehdään pitkäkestoisina, jolloin venytysasentoon ehtii rentoutua ja rauhoittua.
Tule yllättämään itsesi ja kehosi
Ohjaajana Jooganopettaja SJL Mirja Lamberg