Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Energinen sinä Porin Hyvinvointicenter


Kaikki ryhmätunnit

Energinen sinä

Liikkumista ryhmässä hyvällä fiiliksellä. Energinen sinä on tunneistamme lähimpänä 'tavallista jumppaa'. Opetellaan käyttämään kehoa oikein, fiilistellään sekä musiikin rytmissä hikoillen että hiljaisuuteen pysähtyen. Lihaskuntoharjoitteita tehdään kehonpainolla, korostaen liikeratojen merkitystä ja liikkuvuutta etsien.

Yhdistetään lantionpohjan ajatus ja keskivartalon hallinta liikkeeseen, mutta pysähdytään myös lempeisiin hetkiin, kevyeen hallintaan ja kehomieliyhteyteen.

Ammennan ohjaamistani ihmisen kokonaisvaltaisesta näkemyksestä, fysioterapeuttisesta kehon hahmottamisesta, usean vuoden ryhmäliikuntaohjauksista. Koostan tunteja liikkeen ja hallinnan kautta, tausta pilateksesta ja joogasta antaa osalle tunneista rakennetta. Annetaan flown kuljettaa ja musiikin viedä.

Kurssi sopii naisille erilaisissa tilanteissa, aikaisempaa kokemusta liikkumisesta ei tarvitse olla. Lähtökohtaisesti suosittelen että osallistuessasi kurssille, olisi synnytyksestä kulunut vähintään 6kk.

Juomapullo, kivat vaatteet ja sisäkengät mukaan!

Katso ohjattujen tuntien viikko-ohjelma täältä.

Jaa:

Viimeisimmät julkaisut


ajanvaraus