 | | Hyvinvointicenter | | Valtakatu 4 A, 28100 PORI P. 02-637 6061 |
|
|
|
|
Äitiysjoogassa teemme vahvistavia ja rentouttavia harjoituksia soveltuen
raskauden kaikkiin vaiheisiin.Opettelemme yksinkertaisia
hengitysharjoituksia jotta löytäisimme hengityksen tuen myös
synnytyksessä.
Harjoitamme lantionpohjalihaksia ja keskitymme raskauden kannalta
oleellisiin lihasryhmiin.Voimistamme kehoa lempeästi kohti
synnytystä.Äitiysjooga soveltuu hyvin myös palautumiseen synnytyksen
jälkeen.
Aikaisempaa joogan tuntemusta ei tarvita.Ohjaajana jooganopettaja Johanna Jokinen
|
|
|
|
|
|
