Keveitä perusharjoituksia ja rentoutumista. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä
vaan tukevasti jaloilla.
Tyynen hilpeää äijäjoogaenergiaa. Mitä jäykempi äijä,
sen soveliaampi äijäjoogaryhmään. Kaikenlaiset, myös norjat äijät ovat tervetulleita
ryhmään. Myös äijien pojat ovat tervetulleita.
Ei valaistumista vaan venytyksiä oman hengityksen tahdissa.

Osallistuminen ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta.
Mukaan kiristämättömät vaatteet.